ETAPA #3 de La Dieta que Funciona
Esta etapa también dura 2 semanas, debes seguir utilizando diariamente el test Keto Diabur Test para validar que se está en Lipolisis Cetosis, pero al agregar aun más Carbohidratos el Test debe salir morado claro.
A esta altura de la dieta ya debes haber perdido un 10% del peso inicial con el que empezaste la dieta.
En esta etapa puedes agregar:
- Pastas dietéticos o integrales
- Arroz dietético o integral
- Postres bajos en carbohidratos
- Un par de rebanadas de pan integral al día
Un día de cada fin de semana debes romper la dieta comiendo lo que quieras en cuantos a variedad (incluso tortas, cocteles, etc), pero tratando de consumir cantidades normales.
Si quiere seguir bajando de peso sin pasar hambre haga click para conocer la Etapa Permanente de Matención de la Dieta que Funciona
